柿食えば、、、。

こんにちは。

心配された台風も去ってすっかり秋らしくなってきました北関東地方です。

前の記事に体がだるい風邪かも、なんて書いていたのですが、

この時期においしくて風邪の予防にもなる果物がありました。

それは柿なんですね、そんなに大きいものではないですが、

この柿の実一つに栄養がびっしりとつまっています。

カリウムが豊富で、ビタミンＡとＣもいっぱいあるんだそうです。

柿の実一つで一日の必要量ビタミンＣが摂れるそうです。

疲労回復、風邪の予防、がん予防、そのうえ、老化防止にも役立つそうです、

なのでこのところ毎日柿を食べています、

これから来る寒い季節に備えて風邪予防しっかりとしなくては、

あっそうそう、これから忘年会シーズンで飲みすぎて二日酔い

なんてときにもいいそうですよ、パパはとりあえず風邪予防。


ではまたね～。