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腰痛。

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04 /21 2014
こんにちは。


昨日は寒い日曜日でした、雨も降りましたし、なので出かけることもなく家でのんびりしました。



のんびりしすぎたのでしょうか、今日仕事始めるなり腰を痛めてしまいました。


ぎっくり腰、まではいきませんでしたが危ないところでした。


いまでも少し腰が重たい感じで、なので腰をまっすぐに伸ばすことがまだできません。


明日からは、体を動かす前にまず体に言い聞かせるようにしてから動くことにします。


それよりも準備体操的に体をまず動かしておいた方がいいのでしょうか、


いずれにせよこれからは気をつけないと、痛いのは自分持ちですからね。


ではまたね~。
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