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毎日やることが大切。

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12 /10 2012
こんにちは。


今日も寒風吹きすさぶ、上州です、とても寒い日でした。


今日は仕事の都合で、帰りが遅くなってしまったので、日課の散歩は


お休みになりました。


いつもしていることをしないと、なんか忘れ物をしたような気分になります。


ですがお風呂の後のストレッチ、これは毎日行っています。


今日もしましたよ。


散歩を始めたきっかけはやはり運動不足を何とかしようと思い始めました。


それに伴い、ひざの関節痛も感じていたため、ストレッチを始めてみたところ、


かなり膝の痛みが緩和されてきました、痛いからといって動かさないでいると


余計に動かなくなってしまいます、私の場合膝に水がたまるようなので


これをとどこらせることがないように、動かすようにしたらとてもいい感じになってきました。


年齢を重ねてくると、どこかしら不具合が出て痛みも出てくるのでしっかりと


自分なりにメンテナンスをしながらこれからも、散歩とストレッチはしていこうと

思います。


今日の日記でした。


ではまた~。
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コメント

非公開コメント

有難う御座いました

こんばんは~。

私も膝が痛いんですが、ストレッチ?
ストリップなら (*^。^*)

御心配、有難う御座いました。
無事に帰還致しました。

糸作戦は支障があります。
次の作戦を考えといてくださいませ。

( ̄ι_ ̄ )ノボンジュ~ル

毎日、日課にするのは良い事なのよね。
やはり、体は、健康で過ごせるのが一番ですら。
毎日の積み重ね、ぜひ続けてくださいねぇ~。
毎日続ける事の大切さ
教えてくださり
゚・:,。★\(^-^ )♪ありがと♪( ^-^)/★,。・

No title

こんばんは~。

看護士さんは好きですか … 

よっ!
男だねっ!

あーとパパ

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